다이어트 식단 요요

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다이어트 식단 요요
아침, 저녁을 두유 한 병 (팩) +삶은 계란 한 개 +두부 1회분으로 먹고 점심을
고칼로리여도 아무거나 먹고 싶은 거 먹는 식으로 다이어트를 하려고 하는데,
요요가 올까요? 살이 빠진다는 소리는 들었는데 빼고 나서 관리 안하면 금방 요요가 올까봐요 ㅠㅠ
상관 없다면 두유는 어떤 두유를 마시는 게 좋을까요? 베지밀 에이 (담백한 고칼슘/190ml/120kcal) 괜찮나요?
두부는 풀무원 네컵연두부 (1회분 90g/45kcal) 괜찮나요?카페 같은 데에서
음료 마시고 가끔 과자나 과일 같은 간식 먹어도 되나요?

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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